Mood
Se sentir bien dans sa peau
La rubrique "MOOD" se concentre sur votre bien-être émotionnel et mental.
Mental health is an ongoing journey or process, something one continually has to work on, nurture and manage.
Laissez-vous inspirer en matière de bien-être mental.
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Adieu à l'inquiétude
L'intérieur de votre cerveau s'illumine-t-il parfois d'une lueur rougeoyante? Vous voyez apparaître dans votre esprit toutes sortes de scénarios catastrophes à propos de choses qui ne se produiront probablement pas ou qui n'existent pas? Êtes-vous incapable de vous défaire de certaines pensées? Êtes-vous perdu dans votre propre jungle de pensées?
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Se détendre dans 2 minutes avec box-breathing : la clé du succès
L'importance de la respiration pour la tranquillité et le bien-être n'est plus un secret. Dans le monde entier, des techniques et exercices de respiration sont utilisés pour réduire le stress, augmenter l'énergie et favoriser la concentration. Dans ce blog, découvrez différentes méthodes, mais on commencement par la technique de respiration en carré simple et efficace.
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Mental health: podcasts
Vous avez parfois besoin de conseils et d'inspiration ? Ou vous aimez écouter autre chose que de la musique pendant un trajet en voiture ? Les podcasts pourraient alors vous convenir.