Zet de stap naar een gezond(er) leven in je buurt

Maak een actieplan voor je gezondheid.

Nadat je de vragen in de Gezondheidsgids hebt ingevuld krijg je advies over activiteiten en zorgverleners in jouw buurt.

Je kan je resultaat ook doorsturen naar je huisarts.

Maak je plan

"Soms kan een kleine stap in de juiste richting, de grootste opstap zijn in je leven."

Wist je dat je met kleine aanpassingen al véél voor je gezondheid kan doen?

✅ Gezond(er) eten
✅ Meer bewegen
✅ Stoppen met roken
✅ Minder alcohol drinken

Een gezonde leefstijl kan 80% van hart- en vaatziekten & diabetes type 2 en 40% van de kankers voorkomen.

Gezond leven helpt je ook om:

Meer energie te hebben
Je beter te concentreren
Je beter in je vel te voelen
Beter te slapen
Beter om te gaan met stress
...

Zet vandaag de stap - Jouw gezondheid telt!

Je staat er niet alleen voor.

Wil jij gezonder leven, maar weet je niet goed waar te beginnen? Test eerst je gezondheidsrisico. Je krijgt persoonlijk advies én toegang tot begeleiding:

Test je gezondheidsrisico

Benieuwd of jij gezond bezig bent? Vul de test in of ga langs bij je huisarts of apotheker.

Doe de test!

Infomoment 'Gezonde voeding'

Kom langs op een infomoment 'Gezonde voeding op verwijzing' en kom alles te weten over gezonder eten, hoe je hiermee onder andere diabetes type 2 kan voorkomen en hoe je eventueel kan deelnemen aan de gratis groepssessies 'Gezonde Voeding op Verwijzing'. Tijdens het infomoment vullen we ook samen de test in om te achterhalen wat jouw gezondheidsrisico is.

Schrijf je hier in voor één van de gratis infomomenten

Groepssessies 'Gezonde Voeding op Verwijzing'

In 6 opeenvolgende groepssessies van anderhalf uur ga je, onder begeleiding van een diëtiste, praktijkgericht aan de slag met je eetgewoonten en leer hoe je stap voor stap gezonder kan gaan eten. Hoe deelnemen? - Bereken jouw risico via de test. Is je score ≥ 12? Ga langs bij jouw huisarts voor een nuchtere bloedonderzoek en vraag een doorverwijzing naar de groepssessies Gezonde Voeding op Verwijzing. Bekijk het aanbod van de groepssessies Gezonde Voeding op Verwijzing in je buurt via de onderstaande link en schrijf je in bij een reeks naar keuze.

Inschrijven kan je hier:

Beweging Op Verwijzing

Ook nood om meer te bewegen in je dagelijkse leven? Doe een beroep op een Bewegen Op Verwijzing-coach. Je huisarts, apotheker of andere zorgverstrekker (kinesitherapeut, psycholoog, diëtiste, verpleegkundige, ...) kan je doorverwijzen naar zo'n coach, geen personal trainer, in jouw buurt tegen een erg lage prijs. Die coach zal samen met jou een beweegplan op maat opstellen zodat jij meer kan bewegen, op jouw eigen tempo. Resultaat? Een actiever leven en je voelt je beter in je vel.

Lees meer