EAP Webinar: SlaapWel
Zoals je vermoedelijk weet, bieden wij onze personeelsleden een Employee Assistance Programme aan via onze partner Pulso. Via dat programma kan je steeds een beroep doen op hen bij allerhande uitdagingen of moeilijkheden.
Als extra dienstverlening bieden zij ook 2x per jaar een webinar aan rond allerhande welzijnstopics. Deze sessies zijn heel praktisch opgevat. Het doel is om je te informeren, tips mee te geven om jouw welzijn te verbeteren en je aan te zetten tot actie. Je zal ook uitgenodigd worden om effectief oefeningen te doen tijdens het webinar zelf. Ideaal dus voor een aangename en zinvolle pauze.
Het topic van het volgende webinar is: ‘SlaapWel: tips & tricks voor een goede slaap
Waarover gaat het precies?
Slaap is een essentieel onderdeel voor onze mentale en fysieke gezondheid. Prof. dr. Olivier MAIRESSE helpt ons in dit webinar begrijpen wat een goede nachtrust inhoudt en hoe we deze kunnen verbeteren.
In dit webinar leer je:
- hoe onze slaap-waakmechanismen werken
- welke inter-individuele verschillen er bestaan
- de factoren die onze slaap kunnen beïnvloeden
- wat een goede slaaphygiëne is
- de impact van (shift)werk op slaap
Praktisch
- Het webinar duurt maximaal 1u.
- Het webinar gaat door via het platform ‘Teams’. Via de link onderaan kom je terecht op de inschrijftool. Wanneer je inschrijving compleet is, krijg je automatisch een e-mail met de link van het webinar. Die link klik je open op het moment van het webinar.
- Het webinar is steeds veilig opgezet, wat wil zeggen dat je als deelnemer niet zicht- of hoorbaar bent. Er kunnen wel vragen gesteld worden via de chat.
- Er wordt een opname voorzien die gratis toegankelijk blijft tot 6 weken na het webinar op voorwaarde dat je ingeschreven bent. Je ontvangt de link na afloop.
Wanneer?
Het Nederlandstalig webinar: 11 oktober 2023 van 11u30 – 12u30
Interesse?
Wacht niet te lang met inschrijven, want de plaatsen zijn beperkt!
Vriendelijke groeten,
Het EAP team van Pulso