Sporten en bewegen
Bewegen, bewegen, bewegen ...
... we kunnen het niet genoeg benadrukken. Om iedereen hiertoe aan te zetten, neemt ons ziekenfonds diverse initiatieven. Want ons sportaanbod stopt niet bij enkel een terugbetaling van je aansluiting bij een fitness- of sportclub.
The only bad workout is the one that didn't happen.
Doe mee aan één van de sport- en bewegingsactiviteiten.
Praktische tips rond ergonomie, beweging & sport
Meer artikelenSporten en bewegen
Bewegen makkelijk maken? Praktische tips!
Om voldoende te bewegen, hoef je niet noodzakelijk 4 keer per week naar de fitness te gaan. Ook door te wandelen of thuis te sporten, zorg je ervoor dat je lichaam fit blijft. Met deze tips wordt bewegen voor iedereen een makkie. En niet per se om af te vallen, maar vooral om in prima conditie én gezond te blijven.
Sporten en bewegen
E-learning: Ademhalen
Niets heeft zoveel invloed op je mentale en fysieke gesteldheid als ademhalen. Met deze training maak je van een goede ademhaling een gewoonte.
Sporten en bewegen
Webinar 4/6/2024 : Lage rugpijn: wat doe je eraan?
In dit webinar gaan we dieper in op het complexe begrip lage rugpijn. Wat is lage rugpijn? Hoe komt het dat zoveel mensen rugklachten ervaren? Wat kan je er zelf aan doen? We geven je graag tips om je dagelijks leven vlotter door te komen en rugklachten te vermijden.
Beweegtussendoortje
Een korte pauze? Even wachten op een collega? Waarom gebruik je dat moment niet om te bewegen? Even bewegen kan altijd en overal, zelfs als je zit. Bovendien zorgen beweegtussendoortjes ook voor een mentale break. Zo heb je in no time weer meer energie!
Schrijf je in voor de nieuwsbrief 'Lage rugpijn'.
Wist je dat je rugpijn weer zelf onder controle kan krijgen? In deze 7-weken durende nieuwsbrievenreeks geven we interessant advies en praktische tips voor mensen die rugpijn ervaren of die willen bijleren over dit onderwerp.
Schrijf je hieronder in om handige tips over hoe je je rug bewust gezond gebruikt, rugvriendelijke spieroefeningen, hulpmiddeltjes voor pijnverlichting en nog een heleboel interessante informatie over lage rugpijn in je mailbox te krijgen.
Fietsleasing
oor een fiets te leasen kan elk bedrijf zijn werknemers de keuze geven uit een breed scala aan fietstypes. Van e-bikes tot racefietsen. En van bakfietsen tot stadsfietsen.
Wist je al dat Solidaris beschikt over het label Sportbedrijf?
Sinds enkele jaren is het sport- en bewegingsaanbod van Solidaris voor eigen medewerkers serieus uitgebreid. Voor deze inspanningen behaalde we in 2022 het Sportlabel van Sport Vlaanderen. En daar zijn we trots op! Ook naar de toekomst, wil Solidaris blijven inzetten op beweging en sport.
Strava
Praktische tips rond ergonomie, beweging & sport
Meer artikelenSporten en bewegen
Bewegen makkelijk maken? Praktische tips!
Om voldoende te bewegen, hoef je niet noodzakelijk 4 keer per week naar de fitness te gaan. Ook door te wandelen of thuis te sporten, zorg je ervoor dat je lichaam fit blijft. Met deze tips wordt bewegen voor iedereen een makkie. En niet per se om af te vallen, maar vooral om in prima conditie én gezond te blijven.
Sporten en bewegen
E-learning: Ademhalen
Niets heeft zoveel invloed op je mentale en fysieke gesteldheid als ademhalen. Met deze training maak je van een goede ademhaling een gewoonte.
Sporten en bewegen
Webinar 4/6/2024 : Lage rugpijn: wat doe je eraan?
In dit webinar gaan we dieper in op het complexe begrip lage rugpijn. Wat is lage rugpijn? Hoe komt het dat zoveel mensen rugklachten ervaren? Wat kan je er zelf aan doen? We geven je graag tips om je dagelijks leven vlotter door te komen en rugklachten te vermijden.