Activités
Vandelanotte Vitality a pour objectif de promouvoir la vitalité sur le lieu de travail et, à cette fin, propose une gamme variée d'activités liées aux trois thèmes MOVE, MOOD & FOOD. Les activités s'adaptent au mode de vie et aux défis de santé de nos collègues à tous les niveaux : du junior advisor au CEO, de la génération Z aux baby-boomers, du coach patato au sport addict.
Participez à l'une de nos activités.
Vitality Hacks: Massage par acupression — mardi 10 octobre de 12h30 à 12h50 (en ligne)
Cet atelier puissant de 20 minutes vous fournit des outils pour réduire les tensions musculaires et améliorer votre mobilité. Vous apprendrez des techniques simples pour traiter les points douloureux et les tensions musculaires en utilisant un rouleau en mousse et une balle de tennis. De cette manière, vous pouvez limiter les effets négatifs d'une position assise prolongée et favoriser la récupération musculaire.
Atelier 'Bien dormir' — jeudi 9 novembre de 18h30 à 19h30 (en ligne)
Le sommeil est l'un des 3 piliers d'une bonne santé, aux côtés de l'alimentation et de l'exercice. Le sommeil est le portail par excellence vers notre performance pendant la journée. Tout le monde connaît des nuits agitées ! Mais qu'est-ce que le sommeil exactement, à quoi ressemble un cycle de sommeil typique ? Lors de cette conférence, les participants acquerront une compréhension de leur propre mécanisme veille-sommeil et repartiront avec un plan simple pour améliorer leurs compétences en matière de sommeil.
Vitality Hacks: Energizers — mardi 12 décembre de 12h30 à 12h50 (en ligne)
Vous faites une petite pause ? Vous attendez un collègue ? Pourquoi ne pas profiter de ce moment pour bouger ? Un peu d'exercice peut être fait à tout moment et n'importe où, même lorsque vous êtes assis. De plus, les collations d'exercice vous permettent également de faire une pause mentale. Vous aurez plus d'énergie en un rien de temps ! Inscrivez-vous et laissez-vous inspirer par notre série de snacks d'exercice lors de cet atelier Vital hacks.
