Move
Celui qui ne bouge pas rouille.
Le pilier "MOVE" est consacré au pouvoir du mouvement. Vous y trouverez l'inspiration et les conseils nécessaires pour adopter un mode de vie actif, à votre niveau.
The only bad workout is the one that didn't happen.
Chez Vandelanotte, nous croyons fermement au pouvoir du mouvement pour une vie saine et vitale. Que vous soyez un passionné de sport ou que vous commenciez tout juste à adopter un mode de vie plus actif, cette page thématique a pour but de vous inspirer et de vous motiver à bouger.
L'exercice est essentiel pour promouvoir notre santé physique et mentale. L'exercice régulier peut contribuer à renforcer nos muscles et nos os, à éviter les problèmes de dos, à améliorer notre santé cardiovasculaire et à accroître notre souplesse. Mais l'exercice a également un impact considérable sur notre bien-être. Il peut réduire le stress, améliorer notre humeur et renforcer notre confiance en soi.
Découvrez différents programmes d'entraînement, des étirements, des activités sportives et des conseils pour intégrer le mouvement dans votre vie quotidienne. Nous sommes prêts à vous motiver et à vous soutenir sur la voie d'un corps plus fort et plus énergique.
Nous vous encourageons également à rejoindre notre communauté Yammer Vandelanotte Vitality et à partager vos expériences avec des collègues qui partagent la même passion pour l'exercice. Ensemble, nous pouvons nous encourager, nous inspirer et nous soutenir mutuellement sur la voie d'une vie plus active et plus saine.
Alors, qu'attendez-vous ? Plongez dans ce bassin de mouvement et découvrez comment bouger et ressentir les bienfaits d'un mode de vie actif. Nous sommes ravis de vous guider dans ce voyage passionnant vers une vie pleine de vitalité et d'énergie.
Conseils pratiques sur l'ergonomie, le mouvement et le sport.
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Premiers secours pour les buts sportifs
Nous voulons tous donner le meilleur de nous-mêmes et c'est une bonne chose. Cependant, nous voulons éviter le risque de perdre notre motivation, de nous blesser ou de ne pas être satisfaits des résultats. Voici 6 conseils qui peuvent vous aider à atteindre réellement les objectifs sportifs que vous vous êtes fixés.
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Zitten versus staan: hoe afwisseling kan bijdragen aan een gezondere levensstijl
Een gezonde levensstijl begint bij een gezonde werkdag. Vlamingen zitten gemiddeld 8 uur per dag neer en het is moeilijk te geloven dat dit lange zitgedrag gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Toch wordt veelvuldig zitten bestempeld als ‘het nieuwe roken’.
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Hoeveel beweging heb je echt nodig? Een gids voor voldoende bewegen thuis en op het werk
Een gezond en lang leven, daar zit beweging in! In onze drukke levensstijl is het soms moeilijk om tijd te vinden voor lichaamsbeweging. Veel mensen denken dat ze uren per dag in de sportschool moeten doorbrengen om gezond te blijven, maar dat is eigenlijk niet het geval. De vraag is, hoeveel beweging heb je echt nodig?
7 minute work-out: l'entraînement idéal à faire chez soi.
Avec cet entraînement de 7 minutes, vous pouvez vous mettre en forme en seulement sept minutes par jour. Vous pouvez faire les exercices chez vous. Peu importe si vous êtes débutant ou un sportif passionné, grâce aux variations, les exercices sont accessibles à tous.