Tout le monde le connaît : vous allez au supermarché et vous en ressortez avec beaucoup plus que ce dont vous aviez réellement besoin. La tentation des étagères remplies de céréales, de biscuits, de snacks et d'aliments pratiques et réconfortants est donc difficile à résister. Une personne avertie en vaut deux, et grâce à ces 7 conseils, vous apprendrez à mieux reconnaître les produits ultra-transformés et à choisir plus facilement des produits sains.

Nous voulons tous donner le meilleur de nous-mêmes et c'est une bonne chose. Cependant, nous voulons éviter le risque de perdre notre motivation, de nous blesser ou de ne pas être satisfaits des résultats. Voici 6 conseils qui peuvent vous aider à atteindre réellement les objectifs sportifs que vous vous êtes fixés. 

L'intérieur de votre cerveau s'illumine-t-il parfois d'une lueur rougeoyante? Vous voyez apparaître dans votre esprit toutes sortes de scénarios catastrophes à propos de choses qui ne se produiront probablement pas ou qui n'existent pas? Êtes-vous incapable de vous défaire de certaines pensées? Êtes-vous perdu dans votre propre jungle de pensées?