Vandelanotte Vitality
Samen zetten we dat stapje verder naar energie, levenslust en veerkracht.
Doe mee aan één van onze activiteiten
Vitality Challenge
Kookworkshop: gezonde lunch — donderdag 14 september van 18u30 tot 19u30 (online)
Vitality Hacks: Triggerpoint massage — dinsdag 10 oktober van 13u tot 13u20 (online)
Workshop slaap-wel — donderdag 9 november van 18u30 tot 19u30 (online)
Vitality Hacks: Energizers — dinsdag 12 december van 13u tot 13u20 (online)
Laat je inspireren
Meer artikelen7 tips om aan de verleiding van ultrabewerkte voeding te weerstaan
Iedereen kent het: je gaat naar de supermarkt, en je komt buiten met veel meer dan je eigenlijk nodig had. De verleiding van winkelrekken vol cornflakes, koekjes, snacks en handig comfortfood is dan ook moeilijk te weerstaan. Een gewaarschuwd persoon is er 2 waard, en dankzij deze 7 tips leer je ultrabewerkte producten beter herkennen én kies je gemakkelijker voor gezonde producten.
Eerste hulp bij sportdoelen
We willen allemaal ons volste potentieel naar boven halen en dat is goed. Het risico om motivatie te verliezen, blessures op te lopen of niet tevreden te zijn met de resultaten willen we echter vermijden. Hieronder vind je 6 tips die jou kunnen helpen om écht jouw gewenste sportdoelen te behalen.
Bye bye piekeren
Staat de binnenkant van jouw hersenpan ook soms roodgloeiend? Zie jij allerlei rampscenario’s in je gedachten verschijnen over dingen die waarschijnlijk zelfs niet gebeuren of bestaan? Lukt het je niet om bepaalde gedachten los te laten? Loop je verloren in je eigen gedachtenjungle?