Eat better... Feel better

Tout le monde le connaît : vous allez au supermarché et vous en ressortez avec beaucoup plus que ce dont vous aviez réellement besoin. La tentation des étagères remplies de céréales, de biscuits, de snacks et d'aliments pratiques et réconfortants est donc difficile à résister. Une personne avertie en vaut deux, et grâce à ces 7 conseils, vous apprendrez à mieux reconnaître les produits ultra-transformés et à choisir plus facilement des produits sains.

Découvrez le rôle indispensable de nos intestins dans notre fonctionnement quotidien. De l'absorption des nutriments à l'influence sur nos émotions, ils jouent un rôle crucial. Apprenez comment améliorer votre santé intestinale avec des aliments probiotiques tels que le kéfir, le kombucha et bien d'autres. Attention : les probiotiques et les prébiotiques ne sont pas la même chose ! Découvrez tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de vos intestins.

Nous savons tous qu'il n'est pas toujours facile de trouver des collations qui soient à la fois délicieuses, saines et rassasiantes. Pourtant, il existe de nombreuses options qui peuvent rendre votre pause encore plus savoureuse. Alors, lesquelles sont-elles ? Dans ce blog, vous trouverez une liste où vous pourrez puiser un peu d'inspiration.