Deze challenge laat je proeven van verschillende gezonde gewoontes. Weet jij 9 van de 12 challenges af te vinken? Ga de uitdaging aan en download hier je deelnameformulier.

Tijdens een bootcamp worden verschillende trainingsmethoden gecombineerd, zoals cardio-oefeningen, krachttraining, intervaltraining en teambuildingactiviteiten. De trainingen zijn gericht op het versterken van de spieren, het vergroten van het uithoudingsvermogen, het verbeteren van de flexibiliteit en het verbranden van calorieën. Toegankelijk voor zowel beginners als ervaren sporters.

Vraag je je af welk beleg een gezonde keuze is? Of wil je eens iets anders dan boterhammen bij de lunch? Wat is nu de ideale, gezonde lunch? En kan je die snel, eenvoudig, budgetvriendelijk en/of kindvriendelijk maken?Dan is de workshop Gezonde lunchbox iets voor jou! Deze workshop geeft informatie en inspiratie voor een lekkere en gezonde lunch.

De sport teambuilding bestaat uit leuke fysieke oefeningen, waarbij plezier en teambuilding centraal staan. De workshop is haalbaar voor iedereen!

Slaap is één van de 3 pilaren van een goede gezondheid, naast voeding en bewegen. Slaap is bij uitstek de toegangspoort naar ons prestatievermogen overdag. Iedereen heeft wel eens problemen met slapen! Maar wat is slapen eigenlijk en hoe werkt het? In deze lezing leer je hoe jouw slaap-waak ritme werkt en krijg je een makkelijk stappenplan om beter te slapen.