![](/site/assets/files/4637/scherm-afbeelding_2023-07-18_om_09_44_36.2400x1200.webp)
We doen ♥ ons BEST
Zelfzorg is de sleutel tot het algemeen welbevinden. Mensen kunnen maar voor mensen zorgen als ze eerst goed voor zichzelf kunnen zorgen.
Doe mee aan één van onze activiteiten!
buddyrun & walk - do 26 september om 17u30 of 18u30
yogasessie met Adriene - vrij 18 oktober om 15u (30 min.)
TopeFit Scan - tijdens MDTO november
webinar: pijlers van geluk - december
laat je inspireren
Meer artikelen![](/site/assets/files/4749/apple.png)
7 tips om aan de verleiding van ultrabewerkte voeding te weerstaan
Iedereen kent het: je gaat naar de supermarkt, en je komt buiten met veel meer dan je eigenlijk nodig had. De verleiding van winkelrekken vol cornflakes, koekjes, snacks en handig comfortfood is dan ook moeilijk te weerstaan. Een gewaarschuwd persoon is er 2 waard, en dankzij deze 7 tips leer je ultrabewerkte producten beter herkennen én kies je gemakkelijker voor gezonde producten.
![](/site/assets/files/4743/mood.png)
Zo helpt mindfulness bij stress en onzekerheid
Stress en onzekerheid. Hoe ga je daarmee om? Hoe bouw je vertrouwen en de nodige rust op? Mindfulness kan alvast een waardevolle hulp zijn om weer tot jezelf te komen.
![](/site/assets/files/4734/scherm_afbeelding_2023-06-14_om_13_52_46.png)
Bewegen makkelijk maken? Praktische tips!
Om voldoende te bewegen, hoef je niet noodzakelijk 4 keer per week naar de fitness te gaan. Ook door te wandelen of thuis te sporten, zorg je ervoor dat je lichaam fit blijft. Met deze tips wordt bewegen voor iedereen een makkie. En niet per se om af te vallen, maar vooral om in prima conditie én gezond te blijven.
"The future depends on what you do today."
- Mahatma Gandhi
De werkgroep staat voor je klaar!
'We doen ♥ ons BEST' is een project door collega's, voor collega's. Onze vaste werkgroep verwelkomt enthousiast input van andere collega's die willen bijdragen aan onze activiteiten. Want samen gaan we dat stapje verder.
Jouw inbreng is dus van onschatbare waarde. Heb je een leuk idee, een talent of suggestie dat ons welzijn kan versterken? Laat het ons weten!