Move
Wie niet beweegt, staat stil.
We bevorderen een actieve levensstijl door regelmatig sport- en bewegingsactiviteiten te organiseren, zowel op als naast de werkvloer. Of je nu houdt van hardlopen, boksen of pingpong, er is voor ieder wat wils.
Praktische tips rond ergonomie, beweging & sport
Meer artikelen
Move
Eerste hulp bij sportdoelen
We willen allemaal ons volste potentieel naar boven halen en dat is goed. Het risico om motivatie te verliezen, blessures op te lopen of niet tevreden te zijn met de resultaten willen we echter vermijden. Hieronder vind je 6 tips die jou kunnen helpen om écht jouw gewenste sportdoelen te behalen.
Move
Ergonomie op de werkplek: hoe je productiviteit kan verhogen en gezondheidsrisico's kunt verminderen
Hoe belasten we onze rug het zwaarst? Door recht te staan, veel te wandelen of intensief te sporten? Nee, door te zitten! Als je lang stilzit, kantelt je bekken naar achteren en staat je onderrug bol. Daardoor wordt de belasting van je spieren, gewrichtsbanden en tussenwervelschijven erg hoog.
Move
Hoeveel beweging heb je echt nodig? Een gids voor voldoende bewegen thuis en op het werk
Een gezond en lang leven, daar zit beweging in! In onze drukke levensstijl is het soms moeilijk om tijd te vinden voor lichaamsbeweging. Veel mensen denken dat ze uren per dag in de sportschool moeten doorbrengen om gezond te blijven, maar dat is eigenlijk niet het geval. De vraag is, hoeveel beweging heb je echt nodig?
7 minute work-out: de ideale work-out voor thuis
Met deze 7 minute work-out word je fit in slechts zeven minuten per dag. Je kunt de oefeningen gewoon thuis doen. Het maakt niet uit of je een beginner bent of een fanatiek sporter, door de variaties zijn de oefeningen voor iedereen toegankelijk.
The only bad workout is the one that didn't happen.
Ontdek alle beweegvoordelen
Fitnesszaal
Over de middag kan er gratis gebruik gemaakt worden van de fitnesstoestellen.
Waar? Zaal kiné.
Fietsspaarkaart
extra per beurt wordt er €0,20 gespaard voor extra gadgets zoals fietstas, usb lamp, decathlonbon… (naast woonwerkverkeer)
VAB fietsverhelping
Goedkope pechverhelping + bij diefstal.
Korting €5. Inschrijven onthaal + afdeling.
Aankoop fiets bij Capino
15% korting + gratis eerste onderhoud & gratis fietsslot.
Voordelen verkrijgbaar door uw naam te vermelden op de medewerkerslijst in de winkel.
Intekenen groepsaankoop
Kortingen bij winkels, webshops, pretparken, uitstappen, reizen, etc. via benefits@work.
Zie infodocument met link en paswoord. Locatie: onthaal.
Terugbetaling
€5/jaar terugbetaling op abonnement/meerbeurtenkaart voor sport, gezonde voeding of rookstop.