We doen ♥ ons BEST

Zelfzorg is de sleutel tot het algemeen welbevinden. Mensen kunnen maar voor mensen zorgen als ze eerst goed voor zichzelf kunnen zorgen.

ontdek en beleef het aanbod

bekijk de thema’s

Ons vitaliteitsprogramma omvat 3 pijlers die de energie een echte boost geven, en ook ‘goesting’ geven om elke dag naar het werk te komen. Met MOVE, FOOD & MOOD reiken we onze collega’s een duurzame levensstijl aan.

Move
Mood
Food

Doe mee aan één van onze activiteiten!

yogasessie met Adriene - vrij 18 oktober om 15u (30 min.)

Yoga leert je rustig te worden. Naast gerichte focus, helpt het ook om te weten hoe je van een inspanning, ontspanning maakt. “We zijn tegenwoordig altijd maar bezig met inspanning. Sporten, werken, deadlines, telefoon, sociale contacten, het gaat maar door. Alles wat we doen is actief. Het is zo veel, dat we soms niet eens meer weten hoe we echt moeten ontspannen. Bij yoga leer je in jezelf te keren. Door bewust de ontspanning op te zoeken en middels je ademhaling de rust op te zoeken." (bron: Schreurs) TIP: Breng je eigen matje mee!
schrijf je hier in...

TopeFit Scan - tijdens MDTO november

Wil je weten hoe het staat met jouw fysieke fitheid? Doe mee aan de TopeFit Scan, een laagdrempelige fitheidstest tijdens het MDTO. We meten je lichaamssamenstelling, lenigheid, kracht, stabiliteit en vergelijken de resultaten met gemiddelden van jouw leeftijd en geslacht. Je ontvangt meteen advies voor een gezonde(re) levensstijl.

webinar: pijlers van geluk - do 12 december om 17u30

Een gelukkig leven... Dat wensen we elkaar allemaal toe. Maar wat betekent ‘je gelukkig voelen’ of ‘gelukkig zijn’ precies? In twee workshops ‘pijlers van geluk’ maak je kennis met de geluksdriehoek: van de bouwblokken van geluk tot de oranje bol die ons soms uit balans brengt. We brengen de informatie uit de driehoek tot leven, zodat je daarna zelf aan de slag kunt met je geluksgevoel.
meer info volgt...

laat je inspireren

Meer artikelen
Food

7 tips om aan de verleiding van ultrabewerkte voeding te weerstaan

Iedereen kent het: je gaat naar de supermarkt, en je komt buiten met veel meer dan je eigenlijk nodig had. De verleiding van winkelrekken vol cornflakes, koekjes, snacks en handig comfortfood is dan ook moeilijk te weerstaan. Een gewaarschuwd persoon is er 2 waard, en dankzij deze 7 tips leer je ultrabewerkte producten beter herkennen én kies je gemakkelijker voor gezonde producten.

Lees meer
Mood

Zo helpt mindfulness bij stress en onzekerheid

Stress en onzekerheid. Hoe ga je daarmee om? Hoe bouw je vertrouwen en de nodige rust op? Mindfulness kan alvast een waardevolle hulp zijn om weer tot jezelf te komen.

Lees meer
Move

Bewegen makkelijk maken? Praktische tips!

Om voldoende te bewegen, hoef je niet noodzakelijk 4 keer per week naar de fitness te gaan. Ook door te wandelen of thuis te sporten, zorg je ervoor dat je lichaam fit blijft. Met deze tips wordt bewegen voor iedereen een makkie. En niet per se om af te vallen, maar vooral om in prima conditie én gezond te blijven.

Lees meer

"The future depends on what you do today."
- Mahatma Gandhi

De werkgroep staat voor je klaar!

'We doen ♥ ons BEST' is een project door collega's, voor collega's. Onze vaste werkgroep verwelkomt enthousiast input van andere collega's die willen bijdragen aan onze activiteiten. Want samen gaan we dat stapje verder.  

Jouw inbreng is dus van onschatbare waarde. Heb je een leuk idee, een talent of suggestie dat ons welzijn kan versterken? Laat het ons weten! 

Bezorg ons je ideeën