Heb jij soms nood aan raad en inspiratie? Of luister je graag naar iets anders dan muziek tijdens een autorit? Dan kunnen podcasts wel iets voor jou zijn.

Het belang van ademhaling voor rust en welzijn is geen geheim meer. Over de hele wereld worden ademhalingstechnieken en oefeningen gebruikt om stress te verminderen, energie te verhogen en focus te bevorderen. In deze blog ontdek je verschillende methodes, maar beginnen we met de eenvoudige en effectieve box-ademhalingstechniek.

De geur heeft een directe invloed op ons limbisch systeem, dat onze emoties reguleert. Dit verklaart waarom bepaalde geuren herinneringen oproepen en ons gedrag beïnvloeden. Aromatherapie maakt gebruik van geuren om fysieke en mentale gezondheid te stimuleren. Ontdek hieronder verschillende manieren om sinaasappelgeur en andere geuren te gebruiken, zoals etherische olie in bad, huisparfums, geurzakjes en meer.