Workshop slaap-wel

23 JANUARI 2024 

Slaap is één van de 3 pilaren van een goede gezondheid, naast voeding en bewegen. Slaap is bij uitstek de toegangspoort naar ons prestatievermogen overdag. Iedereen heeft wel eens problemen met slapen! Maar wat is slapen eigenlijk en hoe werkt het? In deze lezing leer je hoe jouw slaap-waak ritme werkt en krijg je een makkelijk stappenplan om beter te slapen.